28 de desembre del 2012

Cursa del Ripoll 2012

Un any més Leffer's Runners es va presentar en massa a la tradicional cursa del Ripoll, la millor manera de cremar  els turrons del dia de Nadal i a la vegada fer lloc pels canelons de Sant Esteve, 18 membres de Leffer's Runners prendrien part en tant nostrat esdeveniment (amb alguna que altre suplantació d'identitat), aquest cop però amb una secció femenina sota mínims ja que tan sols l'Anna (la Segura, la Ferrer a hores d'ara ja dèu ser als peus de l'Aconcagua...que bé que viu !!!) prendria la sortida,  aquest any però la cursa es va escurçar en 800m per raons de seguretat, o sia que de la distància total a recórrer es va quedar en 9.200m, l'organització va donar-ne el motius: l'estat d'un dels ponts que s'acostumava  a travessar i que a diferència de l'any passat aquest cop no es faria la volta a la pista d'atletisme (si es feia després el corredors que acabaven es veien obligats a travessar-la per sortir i podien haver-hi topades amb el participants que encara no havien acabat...), com sempre va ser una gran cursa i com sempre van haver-hi piques més o menys sagnants i algún que altre adelantament en l'últim instant (digues-li instant o 500m...eh Feliç...), Leffer's Runners va col-locar 3 membres entre els 100 primers i tots vàren baixar dels 50m, en la classificació per equips oficial l'equip ha quedat en quarta posició per darrera dels Corredors.Cat...degut bàsicament a que alguns dels membres encara no saben escriure bé el nom...o sia que realment el tercer lloc és el correcte...té collons la cosa, una cursa en la que hauriem fet podi i punxem per defectes de forma...en fi, tot hi això Leffer's Runners ha tornat  a demostrar el seu potencial.

Aquí teniu les classificacions, i si voleu veure les cares de "sufrimento"  cliqueu aquí.

 LEFFER                     TEMPS             CLASS.

 Jospi                          00:35:57                 47
 Cama Llarga               00:36:33                 59
 Bala Humana              00:37:14                 73
 Llebreta Salfuman       00:38:23               110
 Agujita                       00:38:34               119
 Valentí                        00:38:39               120
 Lefftenzing Norgay      00;39:09              141
 Tapao                         00:40:26              177
 Foulard Amarillo         00:41:40               218
 Feliç                           00:42:58               268
 Cargol                        00:43:10               275
 Iron Hands                 00:43:25               287
 Foulard Rojo              00:45:02               349
 Marc                          00:45:52               374
 Carles                        00:46:38                402
 Anna                          00:46:50                410
 Fortex The Truck       00:49:18                486




28 de novembre del 2012

Corre, pedala, corre !!!


La veritat és que la sortida em va agafar desprevingut, mirant enrere i xerrant amb alguns companys, o sia que ja em tens buscant el botó per engegar l’Ipod mentre veig que en Mestenyo i la secció femenina de Leffer’s Runners se’m escapen, sortosament no tardo gaire a trobar-lo, l’engego i poso el volum al màxim i a la que la bateria d’en Max obre “Badlands” pujo les revolucions i atrapo a les noies, en Mestenyo és uns metres més endavant i també l’enganxo, em poso al seu costat, anem un tram junts però de mica en mica el vaig deixant enrere, a partir del quilòmetre 2,5 la cosa es comença a enfilar tot carenejant pels turons que envolten el poble, algun tram toca caminar però els sender ràpidament va a parar a una pista que ens portarà cap al Turó de la Senyera (582m), al pujada no és molt forta i permet un bon ritme, adelanto i sóc adelantat, arribo a l’avituallament i ja veig com baixen alguns corredors, els que encara pugem seguim la pista fins  un petit coll, allà la deixem i agafem un corriol que ens condueix fins dalt del turó, paso per sota la gran senyera (ara reconvertida en estelada) i seguint les indicacions d’un control començo el descens saltant pels grans graons naturals que marquen la ruta a seguir, en un moment em planto al lloc on hi ha l’avituallament pel qual he passat abans, el deixo a la dreta i començo una ràpida baixada pel corriol, és una baixada ràpida i força tècnica, saltant de pedra en pedra arribo a baix, un petit tram de pista desemboca a l’asfalt, toca esprintar fins la zona de transició, porto en Feliç enganxat als talons, just abans d’entrar saludem a en Leffy i al Cesc que fan d’animadors i de fotògrafs, trobo el meu lloc, fora bambes, fora Ipod, casc, ulleres, guants i sabates de btt agafo la bici i a córrer fins la sortida de la transició.

M’enfilo a la bici i començo a cargolar les bieles, tinc per davant 22km amb molts trams tècnics i un servidor no és precisament un crack, per tant toca apretar en totes les zones on la força bruta primi per damunt de la tècnica… faig un cop d’ull enrere i veig en Ramon i en Mestenyo, arribo  al primera pujada i toca apretar les cames…i quan començo a apretar el canvi comença a fallar…cagonlou!!! la cadena salta d’un pinyó a l’altre sense que jo toqui el canvi, comencem bé…la cosa va pujant i jo em vaig barallant amb el canvi, en Feliç i el Mestenyo ja són aquí, intercalem pista i sender i en una pujada força tècnica faig peu a terra i en Mestenyo aprofita per passar, toca baixar de la bici i empènyer, seguim per un corriol i ja he perdut de vista al company, sortosament el canvi sembla que s’hagi arreglat tot solet (?), en Feliç segueix darrere, arribem  a un tram de baixada i si bé el començo força bé a mig tram se’m descontrola la cosa i acabo estampat en un arbust, en Feliç i deu corredors més em passen, a la que la cosa baixa de dificultat però em torno a posar a roda seva (del Feliç, dels altres ni rastre…) i sóc jo qui el passa, ens passarem tota l’estona així, ara tu ara jo… i entre ui ui uis i ai ai ais , bassals, fangars, arbres, pedres i alguna que altre bona pujada (que em permet mantenir certa dignitat) arribem a la pista que ens portarà directes Puig-Reig, i quan estic apunt s’arribar al poble em passa en Loko, salutacions, ànims i amunt, pugem per unes escales i enfilem per un tram d’asafalt, “només” queda enfilar-nos un altre cop fins la senyera… hora del xupinasso !!! em casco un PowerGel a veure si em dona un plus… i mentre en Loko ja no es veu arriba la Panzer !!!  comencem  pujar i noto que vaig massa doblegat de cames (abans de la cursa he baixat un pèl el seient a veure si m’ajudava en les zones tècniques…quina estupidesa…), decideixo parar un moment per tornar a posar el seient a l’alçada adient, moment que òbviament és aprofitat pels companys per adelantar-me, , sembla mentida que quatre miserables centímetres es notin tant, començo a pedalar amb ganes i mica en mica m’acosto als escapats, passo al Feliç i vaig a per la Panzer, més endavant veig en Loko tibant la bici, em sembla que va ben tocat, passo l’objectiu i enfilo pista amunt, arribo a l’alçada d’en Loko i efectivament, a fet figa… l’animo i segueixo arribo a l’avituallament i agafo un got d’isostar, aquest cop no pugem dalt sinó que des d’aquí ja començem  a baixar, arriba la companya i junts iniciem el descens…com que la meva tècnica no és gaire depurada deixo que actui la força de la gravetat i pregant per no trencar-me coll i barres em deixo a nar…fins a un punt on o paro salto pel marge, així doncs baixo de la bici i em poso  a córrer avall amb la bici al costat, Panzer fa el mateix, amb tot aixó en Feliç ens ha atrapat (això de la doble suspensió dèu anar bé…), arribem a la zona asfaltada i gas !!! just abans d’entrar a la zona de transició veiem en Lefftenzing i en Foulard que ja deu fer estona que han acabat, entro al box i canvi una altre vegada: fora casc, ulleres, guants i sabates i toca calçar-se les bambes un altre cop…

I mentre em canvio Panzer em passa pel davant, es nota que és tota una veterana en això dels duatlons, m’acabo de cordar les bambes i apa, a córrer, de seguida arribo a la seva alçada, veiem a Bionic Woman a punt d’entrar amb la btt a l’últim tram d’asfalt,  em poso al davant per marcar el ritme, només em de fer dos quilòmetres, però ara les cames ja no estàn per gaires alegries, uns metres més endavant veig dos corredors, els fixo en el punt de mira i a per ells, el camí s’enfila per uns marges i aquest parell ja estàn  a les últimes, ja no poden ni córrer, en un moment ens plantem al seu darrera, ens veuen i molt amablement ens deixen passar, ara deixem el corriol i ja agafem la pista, estem a la meitat, giro el cap i veig a Panzer un pel despenjada, l’animo, i uns metres més enrere ve en Feliç, en un moment el tenim amb nosaltres, deixem la pista i arribem a l’asfalt, ara només falta deixar-hi la resta, de reüll veig com un corredor ens atrapa i ens adelanta…i uns collons!!! apreto el pas i vaig deixant enrere els meus companys, atrapo al corredor, i amb un últim esforç l’adelanto…i entro a meta…Satisfet i amb una rampa de nassos a la cuixa esquerra que em fa veure les estrelles vaig tot coix a trobar-me amb la resta de leffers, ara toquen els riures i renecs obligatoris, les anècdotes de cursa etc etc etc…un gran dia i una gran cursa, espero repetir-la.

21 de novembre del 2012

Duatló de Puig-Reig 2012

Diumenge passat es va celebrar la X Duatló de Puig-Reig i com no podia ser de cap altre manera Leffer's Runners hi va enviar uns quants dels seus membres a disfrutar de la mítica prova, si bé el dia amenaçava pluja la veritat és al final res de res, això si la pluja caiguda hores abans havia deixat el terreny força enfangat i relliscós, la qual cosa feia més "divertits" els nombrosos trams "trialeros" de Btt.
La prova començà amb el tram de cursa a peu de 7km, un recorregut amb un curt tram de baixada i 3'5 km de pujada (200 de desnivell) que acabava amb un ràpid descens directe cap a la zona de transició allà toca agafar la bici i pedalar durant 22 km força trenca-cames i trenca-colls si no s'és prou hàbil els últims 3km són els mateixos que la cursa a peu, finalment es torna a deixar la bici per fer un últim esforç corrent 2km que si bé en condicions normals són ben poqueta cosa aquí es poden convertir en un autèntic suplici.... una prova força divertida que segur que l'any que ve tornarà a comptar amb la obligada presència de Leffer's Runners !!!

Classificacions (temps acumulats en cada transició i temps final)

Lefftenzing - 37m34s / 2h 08m 07s / 2h 19m 20s
Foulard Amarillo - 37m 46s / 2h 10m 42s / 2h 21m 10s
Mestenyo - 43m 00s / 2h 29m 17s / 2h 41m 40s
Marcel-lí - 46m 49s / 2h 29m 56s / 2h 44m 15s
Cargol - 41m 42s / 2h 37m 56 s / 2h 50m 24s
Panzer - 44m 25s / 2h 37m 58s / 2h 50m 37s
Feliç - 41m 50s / 2h 39m 32s / 2h 50m 38s
Loko - 45m 53s / 2h 37m 59s / 2h 51m 47s
Bionic Woman - 46m 08s / 2h 41m 09s / 2h 53m 10s
Beti - 49m 12s / 3h 15m 46s / 3h 35m 08s
José - 44m 45s / 3h 21m 35s / 3h 35m 03s

Abans de començar, tots nets i polits....podeu veure més fotos aquí.

5 de novembre del 2012

JA LA TENIM AQUÍ !!!!


Amb enveja sana vaig veure a TV3 uns esquiadors, que foquejaven, per les pistes de la molina.
- “Ja ha arribat!!!!” La primera neu de la temporada al Pirineu català... fruit d’aquest primer front potent, que ens ha creuat per el cel del nou estat d’Europa.
El meu castigat cervellet tan sols veu una imatge, el meu paladar comença a salivar i m’aixeco del sofà a posar els esquis, les pells, els pals i les botes a la funda...   Aquest cap de setmana deixarem descansar la bicicleta i les bambes i començarem a donar feina a les malles gruixudes, la cola de les pells, les dents de les serretes  i a llimar la punta dels pals.


Segur que fondrà gran part de la caiguda i ens quedarem amb res,.... ens quedarem  tots esperant que passi un altre front, i com fan els reis d’orient, ens deixi regals en forma del blanc element, al fons de les canals, que es vesteixin amb vels blancs els llits de les pistes d’esquí, i que es formin llargues i sòlides cascades de glaç.
Sòn les 8:00 del mati i arribo al pàrquing de Vallter... fa vent i fred, el cel es gris i uns núvols lenticulars fan que m’espavili més a enllestir el material. 
Tan sols un gos lligat a fora de una W. Transporter, de color verd, hem dona la benvinguda, els seus amos  encara dormen calentons a l’interior del seu palau.
Avui tan sols vull matar el cuquet, donar inici a la temporada, que no se si serà molt plena o molt buida, però que ja tinc ganes o neguit de començar. Deixo els grampons i les serretes al cotxe, no hi ha neu per anar amb esquis mes enllà de les pistes, tampoc tinc temps, ni ganes d’anar a Bastiments o mes enllà.
Hem planto sobre la neu, deixo els esquis a terra i...  clack... i clack...  les fixacions mosseguen la punta de les botes... mmmmm....  poso els pals a mida i començo a pujar, fortes llengües de vent hem llepen la cara, hi ha uns 10 o 15 cm de neu a les pistes, depenent de la zona. Mica en mica, piano piano, vaig  guanyant alçada, vaig suau, molt tranquil, assaborint  aquest primers compassos sobre la neu, el cel es bonic, gris i fosc, amb el sol amagat darrera del tel que formen les boires,  lluitant per sortir i aixecar el dia.


Algunes herbes treuen el cap per damunt la neu, als marges de les pistes, les pedres es resisteixen a quedar tapades per la neu, i batallen per desfer la que els hi fa de barret, acumulant la poca calor que arriba del sol.
Tot passejant entro a la part alta de l’estació, veig dues siluetes que pugen direcció al coll de la Geganta, fa un més passàvem per allà corrents, amb l’Oriol i tres cents paios mes, ja hi havia neu a les parts altes, però no a les pistes.


I entre rampes i pensaments arribo a la part alta de l’estació, m’assento i miro cap a la vall, un cel canviat i unes fortes ràfegues de vent  fan arrecerar-me a “sotavent” de la caseta de fusta, que a ple hivern i quan funciona l’estació fa de bar als esquiadors, jo a falta del barman trec una barreta de cereals i el bidonet d’aigua del cinturó i deixo passar els minuts, el meu cap se’n va cap a blancs paisatges...



Al cap de 15 minuts decideixo que ja n’hi ha prou de estar quiet i trec les pells de foca de les meves fustes de carbono.
Començo a baixar.. hooooo hoooo costa girar, les cames i jo hem de fer memòria de com lliscar i controlar els moviments.. semblo un ànec, o el Lucky Luke sense el Jolly Jumper, el principi de la baixada es un pla inclinat on la neu poc trepitjada fa que els esquis no agafin massa velocitat, mandrosos com estàs d’haver-se passat tot l’estiu “hivernant” a l’armari...   Pero en el moment que la pendent es mes pronunciada encadeno uns quants “giros”.  Un somriure d’orella a orella i ja soc uns quants metres mes avall.  Bones i oblidades sensacions retornen dins meu.
Mes avall ja hi ha menys neu i fan que algunes pedres passin massa arran de les soles dels esquis, se'm arronsen les dits dels peus quan noto la falta de coixí. 
De totes maneres ja tenia que anar a fer soles i cantos...   hem passo mitja baixada vigilant mes que esquiant, esquivant clapes de poca neu i mirant de clavar poc o gens els cantos i arrossegar la poca neu que hi ha fora de les soles dels meus esquis.
Però penso que la feina d’avui ja està feta i hem limito a baixar les pales finals de l’estació, suau, molt suau.... i amb una cunya que m’allargui el trajecte fins el cotxe.
Satisfaction!!!!!!! Hee he heeee!!!!!. ja tinc la meva dosis i el cuquet Yonki podrà tornar a satisfer els seus viciosos plaers aquest hivern!!!


Leftenzingeen

29 d’octubre del 2012

XVIII Marató de Muntanya de Catalunya




Una altre al sac !!! aquest diumenge es va celebrar la 18ena Edició de la Marató de Muntanya de Catalunya (marató, mitja marató i 10km) i Leffer’s Runners i  va acudir en massa amb gairebé la totalitat dels seus efectius, ni més ni menys que 17 membres inscrits entre les tres probes i si no fos perquè n’hi ha que no saben escriure bé el nom  i d’altres que quan fan la inscripció no se’n recorden de posar el club,  Leffer’s Runners seria el club amb més inscrits…i almenys seriem primers en alguna cosa..

Aquí teniu les classificacions, a veure si a algun dels implicats li ve l’inspiració i ens envia alguna crònica…

MARATÓ
Bala Humana – 4h 35m 08s  (30 de 218)
Foulard Amarillo – 4h 44m 59s (38)
Llebreta Salfuman – 5h 59m 53s (170)

MITJA MARATÓ
Cama llarga –   2h 06m 52s (91 de 581)
Lefftenzing –    2h 12m 35s (133)
Agujita – 2h 17m 26s (191)
Blacky – 2h 20m 57s (231)
Feliç – 2h 21m 20s (236)
Foulard Rojo – 2h 22m 06s (242)
Cargol – 2h 39m 17s (407)
Iron Hands – 2h 39m 17s (408)
Anna – 2h 41m 10s (430)
Bionic Woman – 2h 45m 19s (465)
Panzer – 2h 45m 20s (466)
Fortex – 2h 45m 22s (467)
Leffy – 3h 09m 29s (564)

CURSA DE SANT JAUME (10K)
Marc – 1h 08m 25s (149 de 289)

16 d’octubre del 2012

400m, 20km i 4 km

                En Ricard, la Beti i la Panzer a  Hever Castle Triathlon


Mai m'havia despertat tant d'hora per ficar-me a dins de l'aigua....quina mandritis.... jejej
Són les cinc del matí que ja sona el despertador del mobil.
En Ricard ja ens té preparat l'esmorzar a l'estil britànic: porritge i tè.
Li comento que no he sentit a la Beti i que coneixent-la com la conec .... segur que encara està enganxada als llençols, i efectivament com a bon germà que és ....l'ha de treure de dins del llit i fotre-li canya perquè a les 6h ja hem d'estar dins del cotxe direcció a Hever Castle ( a una hora de distància en cotxe des de Bromley- Londres) .

Després de tants mesos esperant el dia.... ha arribat !!! siiiiiiii!!! ... no em puc creure que d'aquí a una hora ens haurem de llençar dins de l'aigua.
Arribem a Hever Castle, són les 7h ... boira baixa i l' herba està gebrada... la temperatura de l'exterior marca 6º i la de l'aigua uns 12º...  grggrgrgrg.....sempre he sigut una micona valenta en aigües de la costa brava.... però per mi és tot un nou repte això de nadar en un llac d'aigües del nord.

Entrem a la zona de boxes en Ricard, la Beti i jo mateixa...... no entenc massa tot el que ens diuen els de l'organització... però si que em comencen a guixar a la mà  i a la cama el nº de dorçal 1551.




Ens diem un see you soon i ens fem un forta apretada amb en Xavi i en Cesc, qui seran els nostres reporters fotogràfics i animadors fins a la mèdula, ens desitgen tota la good luck del món i sobretot valentia per suportar les baixes temperatures que ens deparen jeje

Arriba l'hora dels últims preparatius, em col·loco a la " Wave 2", separada de la Beti i en Ricard, a ells els han ubicat a la sortida 1, i qui sortiran 15' abans que jo.
Ens anem saludant a la distància, m'enfundo el tratge de neoprè i recol·loco tot el material per tenir-lo a l'abast per als moments de les transicions.
Miro al meu voltant, no veig qüasi a cap noia.... gairebé tot són paios, i cap de català... els col·legues del meu costat em van mirant de reüll... intento fer algun que altre somriure.
No tinc nassos de treurem els mitjons... només de pensar que he de baixar descalça fins al llac, on hi ha la zona de sortida del tram de natació... em venen tots els mals... QUIN FRED !!!!!!
Crec que sóc l' única que porta els mitjons posats ( no rigueu que us veig...jejje) ... tranquils que me'ls trec i els hi llenço amb en Cesc qui em mira amb cara de circumstàncies jeje ens desitgem sort amb els germans Simó i a punt per començar la triatló.

Són les 8h i ja tenim a dins de l'aigua els de la "Wave 1"... perdo de vista als Simó. Però aviat em tocarà el meu torn.


Ens ubiquen als de la "Wave 2" a zona de sortida, fan un briefing del que no enganxo res de res del què diuen... tants anys estudiant english i només per captar becarefull and let's go!!! GOOD LUCK!!




Cap dins l'aigua........ brbrbrbrrbr.......quedo sense respiració.... un dels triatletes sento que crida " this is life"... però us asseguro que en aquells moments em vull fondre....quanta raó tenia en Iceman.... no em sento el cos... i els pulmons se'm fan petits petits.... penso amb el què m'han explicat i intento moure' m fent braça.... espero el PUM i el meu cos no respon... segueixo fent braça i de mica en mica començo fent crol... fins que no me'n dono compte i ja estic fent el gir a la última boia... només 200m i ja arribo a terra ferma... si ja hi sóc plena d'algues a les mans i a la cara... però més feliç que un anís en pensar que m'esperen 20km de bike... siiiiiiii!!! a tot gas!!




Faig una transició penosa de més de 5'.... sort que el col·lega del costat sense entendre'ns ... capte que tinc dificultats en baixar-me la cremallera i treurem el tratge neoprè... la situació sembla sexy però us asseguro que no en té res de sexy... m'ajuda i em trec el tratge com puc.. no em sento ni els peus ni les mans... se'm fa difícil calçar-me les sabates de bici... quan finalment ho aconsegueixo..... a pedalar s'ha dit!!

Ens anem trobant als reporters xixaretxers... qui tenen un somriure d'orella a orella només de veure'ns a patir de fred... jeje però entre tant van caient les supermeguesfotos.



El tram de bici és espectacular, disfruto com una nena ...carretera estreta ... i a pedalar per l'esquerra... un trencacames... puja i baixa... en un entorn increïble... plè de roures i pins.... entre camps verds i prats plens de xais i vaques.... amb una organització excel·lent que t'avisa de qualsevol perill i intersecció.... excepte del creuement d'un esquirol que em passa davant de la bici al km 8,5... somric i apreto al màxim... pedalo tot el què puc, espero que es noti tot el rodatge d'aquest estiu fent colls d'Estenalles, Collada de Toses i Coll de la Creueta, carreteres d' Andorra, i del Cadí.... però aquesta vegada sense la companyia dels mestres.

Arribo feliç a la transició, em saluden en Cesc i en Xavi, qui m'avisen que apreti... que tinc a la Beti a prop. Obeeixo... i apreto a córrer... el què més m'agrada... 4kms... se'm fan curts.... penso.... que pocs kilometres serien pels leffer's... jiji però com els haurien disfrutat de bé al voltant del llac dels Tudors.
Enxampo a la Beti al penúltim kilometre ... ara si que podem dir que som finichers of the race!!



En Ricard ja fa uns minuts que ha arribat.
Compartim la jugada i una forta abraçada.

It's nice :)

Panzer







4 d’octubre del 2012

Marranades en família


Ja es veia a venir, tot dissabte plovent a tot arreu i nevant a cotes altes...i la cursa començava a 2.000 metres i s’enfilava fins als 2.883  metres o sigui que neu n’hi hauria, la qüestió era si molta o poca...

I tanta neu hi havia que l’organització va decidir escurçar la cursa i estalviar als participants la cresta Bastiments-Infern-Tirapits així doncs el recorregut seria el següent: Vallter-Coll del Mantet-Pic de la Dona-Pic de Bacivers-Bastiments-Coll de la Marrana-Refugi d’Ulldeter-Vallter, va ser un decisió encertada, tampoc calia exposar els corredors a un risc innecesari… el mal temps també va fer que la sortida es retardés un hora de les 09:00 a les 10:00.

Tot esperant el moment de la sortida

I allà estan, pelant-se de fred, en Lefftenzing i el Cargol, mentre que en Leffy i Bionic Woman (que en principi havia de córrer però un descuid burocràtic ha deixat fora) s’enfilen pista amunt per tenir una bona visió de la sortida, i 5, 4, 3, 2, 1 a córrer !!! els 150 participants es llànçen pista amunt i després la tornen a baixar per tornar-la a pujar i finalment flanquejar-la i sortir per un corriol cap al coll del Mantet, i entremig d’aquell grup hi ha els dos leffers, han començat amb calma, i tot i que surten junts la genètica fa el seu paper i ben aviat s’imposa la llei del més fort…

Gaaaaaassss!!!
Un cop comença la pujada sols val mirar el terra i apretar les cames, de cop miro enrere i ja no veig al Cargol, una llarga fila de corredors per davant, una no tant llarga fila de corredors per darrera hem fan pensar que la cursa, comença a posar a tothom al seu lloc. Miro al terra i segueixo amunt, les sensacions son bones, fem la goma amb un parell o tres de corredors, ara et passo ara em passes. Tan sols és el començament i les espases estan ben afilades.... jo sé el que m’espera... els altres no ho sé, per això a tocar del cim, m’endosso un cop de fuet entre pit i esquena, després de cim ve un tram de suau baixada on córrer, i córrer a 2.600 metres d’alçada és un plaer que penso menjar-me amb la boca ben oberta. Els del control de Pic de la Dona semblen científics d’una base polar!!! a saber l’estona que fa que estan aguantant com a pingüins, menys mal que jo passo corrents i la meva temperatura no és la seva, sortint del control segueixo la carena i al cap de poc començo a flanquejar cap a l’estany de Bacivers, quina sensació més estranya, córrer envoltat de blanc, sobre blanc i sentint el vent que t’abraça, de tant en tant alguna silueta difusa es dibuixa al davant, al menys dona la seguretat que no estàs boig... o que no estàs sol en la teva bogeria.”   

 En Lefftenzing a punt de començar la pujada cap al Coll del Mantet

 “I de seguida en perdo en Lefftenzing de vista, apa siau !!! i quan el corriol es  posa a tibar  amunt és l’hora de posar-se a caminar, un cop d’ull enrere i veig que encara i porto gent...la qual cosa és un consol, la pujada la faig amb calma que la cosa acaba de començar, encara que en algun tram que es posa pla aprofitem per córrer, de moment no hi ha neu però fot bastant fred, uns 20 minuts després ja s’intueix el coll... i la neu, un cop al coll girem a l’esquerra i enfilem cap al Pic de la Dona, intercalant córrer i caminar ens endinsem en la boira, la cursa ja està molt estirada i els espais entre corredors són més amples, el vent bufa fort i no sobra res de roba (gorra, guants, buff, paravents….) ara si que la neu ja és constant,  no n’hi ha molt gruix però si aquí n’hi ha més amunt ja veuràs….41 minuts després de la sortida arribo al Pic de la Dona, un vas de beguda isotònica gelat m’ajuda a recuperar forces, un control ens anima “vinga va, d’aquí cap al Bastiments !!!” sorprès li pregunto si ja no es va cap al Bacivers i em diu que no, m’imagino que ha estat un canvi d’última hora degut potser a un canvi a pitjor de les condicions, la cosa doncs canvia, si no es va cap al Bacivers això ja és una cursa a l’sprint…i això encara se’m dona prou bé, faig un canvi d’estratègia i decideixo deixar-hi el fetge, accelero el ritme tant corrent com caminant, atrapant alguns participants als quals sembla que això de córrer per la neu no els hi va massa, una rampa de pujada i a la sortida les senyals em porten cap a la dreta..??? cap al Bastiments és recte !!! la mare que la parit !!! o el control no s’entera o és un cabronàs !!! si que es va cap al Bacivers !!! merda…”

I el Cargol un pèl més enrere...

"En una hora hem planto sota la pala del Bacivers, el tram últim ha fet que agafi dos o tres grupets de gent, era un tram mes obert i pla i es podia avançar bé, del control agafo un got d’isostar, dos glops per estovar el paladar i a la feina, fins als peus del segon cim he emprat una hora... a veure que trigo a fer la pala que hem pujarà al segon cim. La neu fa que tan sols hi hagi un camí, unes traces a seguir, per avançar a algú t’has de jugar els turmells i apretar el cul, sortir de la traça vol dir que tens possibilitats d’encertar un forat i perdre pistonada, trencar-te la tíbia o deixar-te les dents per culpa de una llastra de granet patinosa, hi ha neu, la justa per tapar forats, però no està prou dura per aguantar una bona trepitjada; amb un vent cada cop mes fort arribo a dalt, on tinc un record ràpid per el Gianni i l’Iñaki. Ja tan sols queda una pujada, que arriba després de un fantasmagòric flanqueig per una carena, curta i ràpida, decideixo ingerir el segon cop d’efecte, és l’hora del “chupinazo”!!! a veure com respon l’estómac, les forces acompanyen i cada cop hem trobo millor, vaig adelantant a gent, el terreny m’ajuda, les bambes es claven a la neu i allà on altres rellisquen... jo salto, com si perseguís els isards que ens vigilen a recer de la boira, no se fins quant durarà, o on vomitaré... però m’ho estic passant millor que el Pocholo al Pacha d’Ibiza o el Rodolfo el ren el dia de Nadal, amb el nas vermell i els peus freds, tibant cara amunt, entre el blanc element i les ganes d’hivern... amb els genolls agafats i la vista al terra. A mitja pujada cap al Bastiments atrapo la primera noia, és l’única que hem diu que passi,:  “Gràcies -l’hi dic jo- Molta força i va va va !!!”. La carena somital del Bastiments està rara, es fa llarga, tot i que m’hi passo molt poca estona, potser són les ganes que tinc de llançar-me cara avall, perdre alçada i deixar de sentir el fred i el vent, mirar de tu a tu una baixada que ens han dit que estava perillosa."

“Doncs apa, cap al Bacivers, un llarg i molt relliscós flanqueig em fa arribar  a l’estany que hi ha al peu de la rampa, allà hi ha un control i avituallament, paro un minut per mentalitzar-me per la pujada i menjar una mica…i amunt!!!! 250m de desnivell i1km de pujada i 4000 patinades després arribo al cim, a aquestes alçades de la cursa ja veig amb qui hauré de batallar tota l’estona,  som 7 o 8 corredors que anem fent la goma en funció del tram (tècnic, pujada, baixada..), per sort ningú ataca de veritat i de tant en tant intercalem comentaris, bromes etc…però quan es pot es corre…i no s’espera  a ningú, anem resseguint la carena que va fent alguns puja/baixa fins que finalment puja de veritat cap al cim del Bastiments, durant la pujada m’han avançat a un parell de corredors de la Jonquera i n’he atrapat algun altre,  vaig justet però espero poder recuperar terreny a la baixada…”

“L’inici la baixada la marca una cinta al terra, d’aquelles de les obres, vermella i blanca, passada la creu a la dreta. Miro avall, ombres i més ombres, siluetes que s’entreveuen dins la boira, alguns porten dorsals i corren ,o patinen, cara avall, altres porten bastons i pugen amb cara de fred cap al cim, entre ells passo jo, com l’Alberto Tomba, buscant patinar, buscant relliscar, intuint el camí amb grava o terra solta sota la neu, que amb el mínim esforç hem deixi baixar metres ràpid i més ràpid, de tant en tant algú de l’organització amb un pitrall de color carbassa, marca una zona complicada... o espera parar algú que, desbocat o descontrolat poses en perill el seu físic, la primera part de la baixada és la mes tècnica, un cop als plans que et porten al coll tan sols t’has de preocupar d’allargar la passa, de fruir del moment i no acostar-te massa a la esquerra, però d’això últim ja se’n encarrega una organització que, per mi, cal posar-l’hi un 9,90. De mica en mica la boira s’aclareix i s’alvira el control de la Marrana, aquí ja no agafo ni l’isostar, conscient que ara hem toca lluitar l’última baixada, millor no omplir massa l’estómac de líquid, a veure si l’efecte coctelera no apareix aquest cop... Baixar corrents per una pista d’esquí.. encara que no sigui negre.. no és una bona noticia per els genolls.. ni per l’esquena... però és el que hi ha.. o sigui que avall!!! que  fins i tot la merda corre o sigui que  miro de córrer tant com puc i atrapar tanta gent com pugui... de sobte se’m apareix el refugi al davant, un grup de nens allarguen les mans per xocar-les, jo allargo la meva i les fem xocar, unes rialles, unes estones impagables....  tres o quatre minuts i trepitjo l’asfalt.”

Dalt del cim ens trobem un control, que amablement ens indica per on baixar cap a la Marrana, la baixada està realment complicada, la neu ja està molt trepitjada i és realment difícil mantenir l’equilibri has d’anar a buscar trams sense trepitjar on hi ha prou gruix per deixar-te anar, no és que sigui molt bon baixador però és qüestió de posar-hi valor,  i amb més valor que tècnica atrapo a gent que abans m’ha avançat… la neu ja gairebé ha desaparegut i el terreny perd inclinació, és hora de començar a gastar el (poc) que queda, arribo al coll de la Marrana i estic content de poder córrer sense por de patinar, em deixo anar camí avall, quina passada, és un tram curt però disfruton, la veritat és que aquest trajecte l’he fet moltes vegades, però sempre amb esquí ala peus, fer-lo corrent és un goig!!! ja falta poc per arribar al refugi d’Ulldeter, poc abans d’arribar-hi m’atrapa un corredor, podria mirar d’enganxar-mi però encara falta la pujada fins a Vallter i prefereixo guardar-me una mica…passo de llarg el refugi i segueixo el caminet que porta fins la carretera

“Ara el ritme s’alenteix escandalosament, la suor comença a fer acte d’aparició, encara porto el paravent que m’ha proporcionat escalfor tota la cursa...i el collons de dorsal que ens han donat... que és molt guapo.. si.. però que fa que sigui impossible treure’t l’abric a no ser que et paris.. i jo ja no vull ni parar ni jugar-me un castanyot...m’obligo a córrer, al punt de mira hi poso el revolt següent i un cop allà hi poso el següent, de sobte un cotxe passa pel meu costat i hem fot un cop de clàxon que m’espanta!!!! Que collons vol!!! Però si són en Leffy i la Bionic Woman!!!! Me’ls miro i ric... m’animen i m’animo. Veig que aparquen el cotxe i surten del mateix cap a mi.. :”Venga!!! Venga!!! Machote!!!” Jo els hi dono la motxilla, començo a tenir molta i molta calor. I encara hem queda l’ última pujada.. res un tram de uns 100 metres cara amunt, per guanyar un talús, per cremar l’últim cartutx si és que encara en queda algun, per poder disfrutar, cara avall, de córrer per un prat verd cap a l’arc d’arribada, per poder acabar una cursa on he disfrutat com un animal, on gairebé tot el recorregut era un paisatge blanc, on els isards tenen el seu hàbitat i on nosaltres tan sols hi som de passada.. però quina passada!!!!”

Arribada !!!

“Just quan trepitjo l’asfalt m’atrapen els de la Jonquera i un altre corredor, només falta un kilòmetre i mig…de pujada i per asfalt…anem alternant el caminar i el córrer i atrapem al corredor que m’ha passat a la baixada...i miro amunt i en un revolt hi veig l’inconfusible gorra groga d’en Lefftenzing, està amb en Leffy i Bionic, faig un crit “ Leffer !!!!” i em saluden i animen…ja falta poc un revolt i arribo on son ells, vaig enganxat als de la Jonquera, ens avisen que l’arribada no és allà mateix sinó que hem de fer el mateix puja baixa per les pistes que hem fet a la sortida…que bé!!! quina il-lusió !!! deixem l’asfalt i comencem a tibar amunt per la pista, 100 metres de rampa, els de la jonquera em deixen enrere, arribo a dalt mentre ells ja estan baixant, uf !!! em tiro avall però no crec que els pugui atrapar, en Lefftenzing m’anima “vinga estira la passa!!!” i ho provo i ho faig  i els atrapo i els passo…i per fi acabo, 3h 06m  després d’haver sortit, satisfet, molt cansat però satisfet, que més es pot demanar…"

Pujant cap a Vallter





1 d’octubre del 2012

1era Cursa La Marrana

Ja està feta, una altre al sac, condicions hivernals per una gran cursa, amb recorregut escurçat degut a la perillositat d'un dels trams (el més tècnic Bastiments - Infern) i que ha passat de 21 a 14 km. Lefftenzing i El Cargol en representació leffer tot i que inicialment en Mesteño havia de participar unes obligacions familiars d'última hora li han impedit fer-ho, però  Bionic Woman ha pujat per aprofitar el dorsal amb la mala sort que per motius burocràtics (llicència) no ha pogut aprofitar el dorsal o sia que juntament amb el capi Leffy ha fet d'equip d'animació leffer.
De moment aquí teniu la classificació leffer, en breu més fotos i una crònica d'aquesta èpica jornada.

Leftenzing  :   2h 09m 28s (26è)     
Cargol  :   3h 06m 55s (121è)

      Lefftenzing, Leffy, Bionic Woman i el Cargol

25 de setembre del 2012

Pujada a Can Cadafalch 2012

Aquest diumenge es va celebrar la ja clàssica "Pujada i baixada a Cadafalch", i Leffer's Runners s'hi va tornar a presentar amb una nutrida representació, 10 corredors d'un total de 103, val a dir que aquest any hi ha hagut un descens important en la participació (150 el 2011 i 230 el 2010),  però és que 15/20€ (anticipada o al dia) no ajuden gaire a motivar la gent, això si, el nivell era més alt que els anteriors anys :1h 35m l'últim arribat d'aquesta edició per 1h 48m pel de l'edició anterior. Com a nota destacada tenim la reaparició del capità de l'equip, en Leffy; que ja s'està posant a to per la mitja de Sant Llorenç, on els Leffer's Runners i seran present amb gairebé el 100% dels seus efectius.



Aquí teniu els resultats:

Bala Humana - 1h 04m 03s (16)
Cama Llarga  - 1h 04m 55s (18)
Llebreta Salfuman - 1h 06m 05s (22)
Lefftenzing  - 1h 12m 59s (51)
Tapao - 1h 13m 06s (52)
Agujita - 1h 14m 35s (60)
Cargol - 1h 18m 43s (75)
Fortex - 1h 18m 46s (76)
Bionic Woman - 1h 26m 03s (91)
Leffy - 1h 32m 20s (99)

Quan tinguem fotos ja les penjarem...



17 de setembre del 2012

Hever Castle Triathlon



Aquesta vegada .... nadarem entre temperatures d'uns 15º o 16 º..... grgrgrggrgr.......... per això m'han dit que per "aclimatar-me"... aquests dies em vagi dutxant amb aigua freda.... i és que falta poc pel 29 de setembre ... Hever Castle Triathlon ( London) ens espera!!!

Nadarem, pedalarem i correrem en un entorn molt guapo i impregnat de molta història... com és la dels Tudors... a veure si encara tindrem l' aparició d' Enric VIII d'anglaterra... jeje

Potser confondré les milles en kilometres... i potser parlaré en "catalonish" : in- inde- independència.... però ho penso donar tot per aconseguir " finish the race"!!



Ben segur que portaré el nom de Leffer's al tratge !!!



Ja us explicaré a la tornada.

See you soon Leffer's

Panzer

27 d’agost del 2012

Matinal clàssica

Tot intentant recuperar el ritme perdut  dissabte al matí vaig anar a fer una de les sortides clàssiques Can Robert - Canal de l'Abella - Morral del drac - Montcau i tornada pel mateix lloc (la pujada a la Mola quedava fora d'horari..) molta xafogor i sensacions pèssimes a l'inici millorant cap a la meitat....millor no mirar enrere o em deprimeixo !!!!


 Arribada  al cap de munt de la canal amb la cova del drac al darrere, 09:00 i molta calor !!!


La boira matinal no deixava veure Sant Llorenç.


 El Montcau m'espera !!!


Pujant el Montcau, amb el cervell mig fos per la calor 


 At the top !!!


 Sempre és agradable correr per aquí


 Finish !!! la setmana que ve i torno !!!!

19 de juliol del 2012

ANDORRA LEFFER TRAIL 2012!!

Després de molt treball per part d’en Cama Llarga i miss Cames Llargues els leffers ens encaminem cap a Andorra, amb algunes baixes significatives. Per temes de feina, lesions, naixements, i altres palles mentals... no hi érem tots, però a la taula d’en Bernat qui no hi és no hi és comptat!!!

El finde prometia.  Bon temps i millor companyia.

Alguns van arribar d’hora altres mes tard, però tots ens vàrem poder cascar unes pizzes impressionants regades amb una bona dosi de suc de civada, entre riures i verborrees s’acosta l’hora del jeure.
Desprès del brífing, com a bons minyons ens repartim els llits.... tant bons minyons que vàren sobrar llits i alguns vàren dormir a terra sense serval.... i es que l’esperit leffer es patidor de mena...
L’endemà al matí toc de sirena a les 6:00, lleganyes, badalls i  esmorzar complert,  omplerta de Camelbacks, amb repartiment d’aigua per terra inclòs.
Ens entaforem als cotxes i arribem allà on el Miquel i l’Elisenda tenien la furgo aparcada. Que ès on es dona inici al recorregut.

Suau camí sense gaire pujada per començar a escalfar els bessons, després ja en parlaríem d’aquest suau trotar....
Preciós recorregut amunt i avall, entre cavalls, algun andorrà que es pensa que ens coneixia de tota la vida...., estanys i gent que feia la ultra trail.. que pobrets flipaven de veure’ns tant frescos.. ja ja aj  si sabessin que nos portaven 15 kilòmetres i ells 68!!!!  Entre marmotes i algun aligot, ceps i rierols anàvem fent via cap a la cota 2.600.
La part culminant va ser la cresta que ens va regalar el Cama Llarga, sensacions alpines i algun que altre A0 ens van fer arribar al punt més alt de la volta, sense desercions al "peloton", foto de grup i cara avall que falta gent!!!!
Als plans ens esperava l’equip de suport i altres, que sense voler anar a engarristar-se varen fer unes voltes per la vall de Madriu i Engolasters la mar de tranquils, sense l’estrès de les malles i el Camelback.
Però el millor estava per venir.. el Cesc ens puja les butis de Puig Reig.... i a endrapar que no es pot perdre passada. Tremenda barbacoa leffer amb suport del Capi que va actuar de mestre fogainer.

Congratuleixons a l’organització, i als participants.!!!!

I mes avall teniu l’enllaç amb les fotos de la jornada andorrana, que segur que us agraden mes que aquestes quatre ratlles escrites a corre cuita....

Fins el pròxim lefferstage!!!!!  Qui tingui una cassa rodejada de muntanyes que comenci  tremolar que venim tots!!!!!! 

12 de juny del 2012

TOT FENT-SE SANG


Dissabte dia 9 de juny. Se’m obren els ulls, miro al sostre i acte seguit al cabró del despertador, que implacable i sense miraments em diu que son les 6:30 del mati.

Massa d’hora, pensa la neurona, i agafo el llibre d’en Clive Cussler i llegeixo quatre ratlles...  quan torno a obrir els ulls ja havia perdut el punt i eren les 8:00... ara si. El divendres havia mig quedat que, a través del mail hem dirien quelcom un grup d’assassins de dues rodes, per tal de que m’escorxessin, així que miro l’ordinador amb temor i tremolors. Per sort es veu que no s’han recordat de mi. Esmorzo un kiwi, una infusió freda de fruites del bosc i un parell de llesques de pa amb tomàquet i formatge.

No tinc massa clara la volta que faré, però que sortiré amb bici si, i de carretera, ja que la de muntanya encara està punxada, des de que amb el cargol varem fer l’ultima sessió de cargolar bieles.

Miro la capsa de l’aliment i agafo dos Power gels....  encara porten el numero de dorsal de la marató de l’Aneto de l’any passat ...(espero que no estiguin caducats) i uns sobret de taurina o cafeïna per dissoldre en aigua.... de fet no queda res mes a la capsa... això de no fer curses, fa que el rebost quedi sec. Ni “caramelos del amor” ni barretes de cereals, ni recuperations... la cosa pinta chunga.

M’enlycro i em poso la cinta del pulsòmetre, la samarra interior de la serra de tramuntana i el mallot de vaca suïssa... l’esquellot el deixo, tampoc cal cridar l’atenció del personal, omplo dos bidons d’aigua de l’aixeta i acaricio el carboni de la meva fidel confessora, ja al carrer hem poso els mitons als braços, les ulleres, el casc i les sabates de claqué. Arrenco el Garmin Forrerunner i espero que trobi aquells estimats amics que són els satèl·lits en òrbita, un cop ho tinc tot m’assento al damunt de la Botecchia i poso la ment en blanc.

Agafo la carretera de castellar, plena de ciclistes, i com no... surt l’instin leffer. Amb els que saluden no hi ha res a dir. Però el que no suporto es que et passin per el costat i no diguin res, o et mirin per sobre de l’espatlla i al cap de 100 metres pugin pinyons i es quedin allà, sense gas per deixar-te enrere. Es aleshores quan poso el punt de mira...  Ara m’atrapes ara et deixo, ara be una baixada i es creuen millor que l’Amstrong camp a través...  ai però quan be una pujada, aquí es quan, si flaquegen, són carn de canó. Entre divertimentos, cops de punyal i cops de ronyó passo per davant de casa el Foulard Amarillo.

     Segueixo direcció Monistrol, el sol no pica massa ja que encara es d’hora, però la pujada sense arbres es fa dura, per sort aquest tram tan sols hem trobo ciclistes en sentit contrari i puc portar els kilòmetres amb tranquil·litat. Des de Monistrol cap a Calders, comença planer per acabar amb una pujadeta constant i regular, que fa que hem senti còmode i aconsegueixi portar un ritme decent. Tot arribant a dalt hem fixo que hi ha uns penya-segats extra plomats on hi ha escaladors.. penso que potser alguna tarda ens hi podríem acostar a esgarrapar pedres... actualment i per el temps que fa que no escalo...  no crec que faci mes de un cinquè grau, però segur que serà divertit.

Enfilo la rotonda, i agafo direcció a Artés, una baixada hem deixa recuperar l’alè, després cap a Avinyó. Un cop al mig del poble no se cap a on tirar, i fins que no trobo un mapa de carreteres dibuixat a una façana, no tenia massa clar l’objectiu d’avui, la visió fa que pensi anar cap a Prats de Lluçanès, i així arrenco a pedalar altre cop. Cap al kilòmetre 50 començo a pensar que estaria be parar a esmorzar... la carrereta es va enfilant poc a poc entre trossos obacs i trams soleiats, ja tan sols hem queda mig bidó d’aigua i el pa amb tomàquet i formatge de casa ja fa estona que s’ha dissolt, però decideixo que allà on esmorzi serà el punt mig de la sortida. On giraré cua i tornaré cap al Vallès

Justet de forces arribo al kilòmetre 75. Prats de Lluçanès. Hem creu al Nani Roma... que estava parlant amb uns col·legues ciclistes, els saludo i penso que el Nani tampoc es tant alt com es veu a la tele...   en fi, busco un bar i hem casco un altre entrepà de formatge i una Coca-Cola... no hem passa per el cap demanar unes patates braves, perquè tan sols porto 5 euros i no hem vull quedar a rentar plats, que a la tarda tinc teatre amb la canalla i a les 5:00 tinc que ser a casa.

Amb la panxa plena i els bidons d’aigua també es pensa millor i com que no volia tornar per el mateix lloc, enfilo cap a Vic,  hem deixaré guiar per els cartells i així tornar de baixada cap a Sabadell. En un principi la carretera es de baixada i com que l’esmorzar m’ha deixat fred hem poso l’impermeable, que m’escalfi una miqueta..  de cop i volta  l’afable carretera comarcal es transforma i hem veig pedalant entre grans talussos i dobles carrils de pujada, que fan que aparegui un vent acanalat en contra realment matador. Sense ningú a qui poder demanar un relleu al capdavant del “peloton” noto com les energies del “bocata” minven massa ràpid... cassum l’olla, al conta quilòmetres hi surten xifres realment baixes... i encara hem queden com a mínim 70.000 metres per davant, porto ja 95 kilòmetres i crec que ha arribat l’hora de un “chupinazo”.  Igual si està caducat hem dona mes energia. Són les 12:30 i ara si que el sòl castiga, noto com la pell es va tornant vermella i les gotes de suor cauen cap als ulls, produint aquella coïssor tan i tant agradable. I com ens agrada patir!!! De sobte veig un rètol que hem diu que si vull anar cap a Vic haig de agafar l’Eix transversal... doncs vinga sense por... espero que els mossos no s’enfadin.. el trajecte fins s Vic es de baixada i tot i que l’Eix està en obres i l’asfalt està molt castigat, aprofito per clavar les espatlles al manillar, plegar els colzes i anar a buscar velocitats que facin pujar la mitja i recuperar el temps perdut per culpa del vent.

    Però TONTO de mi. Acabo dins de la C-17... ja ja aj qui’m va parir porto 100 kilòmetres i ara em veig obligat a que agafar l’autovia.... els cotxes passen ràpid per el costat i a cada sortida que travesso miro 10 cops endarrere, ginyat perquè no vingui el Yayo despistat, el jove borratxo o les monges amb el Dyan 6 i se’m emportin per davant... quina manera mes bonica de segregar adrenalina... quan arribo a Tona ja no puc mes i m’escapo cap a Collsuspina, es una bona pujada, però segur que es millor que una multa dels mossos o arribar a Granollers amb bici i per la C-17. La carretera es de dos carrils amples, i la zona mes forta de pujada es per sortir del poble de Tona, no hi ha massa trànsit, i hem planto a dalt amb mitja hora. Un cop a Collsuspina el que queda fins a Moià es molt agradable de pedalar, ja no fa vent i es pot posar el plat gran i disfrutar. Torno a anar justet i penso que invertiré els 0,50 euros que hem queden demanat caritat, a veure si hem poden fer una llauna de Coca-Cola  al primer bar que trobi, i així poder pedalar amb mes alegria... però TONTO de mi altre cop... amb tan pocs calers l’únic que aconsegueixo es que m’omplin el bidó amb aigua de l’aixeta...   Això si, Els calers me’ls vaig quedar jo... sortint de Moià gasto dintre el bidó d’aigua els sobre amb els polvos màgics i entre baixades i pujades els kilòmetres van passant. Ja en porto 140. Amb aquestes que hem truquen des de casa hi hem diuen que el teatre comença a les 4:30!!!
Collons, collons!!!! Que no arribo!!!! Castellterçol.... Sant Quirze de Safaja... Sant Feliu de Codines... Caldes de Montbui... doblegat sobre la Botecchia vaig passant pobles i inexorablement passen els minuts i els kilòmetres... tiro de l’últim cartutx que tenia a la recambra: Power gel... sabor vainilla del 2010,  que m’ajudarà amb els tobogans que hi ha entre Caldes i Sentmenat, i a sortir airós de la pujada a Pedra Santa... porto ja 6:15 pedalant i són les 3:35  i surto de Sentmenat, amb el petardo al cul i les dents apretades, ja tan sols queda el final d’etapa. Al menys aquest cop no plou, ni fa tant de fred com l’últim cop que varem sortir amb l’Agujita i el Marcel·lí per aquestes carreteres, on varem ser fustigats per calamarsa i tot.
A les 4:00 arribo a la gran via amb un somriure de cansament d’orella a orella, quatre kilograms i mig menys, 170 kilòmetres recorreguts, 6.661 kilocalories cremades, amb una mitja de 26 K/h i velocitats màximes de 75 K/h, un desnivell positiu acumulat de  2.900,00 metres, i 6:45 hores efectives dalt de la bici. Tota una pallissa, que per ser que no tenia clar on aniria, ni que faria al sortir de casa al matí, va resultar ser prou productiva....

Amb el temps just de dutxar-se i menjar un tros de pa sucat amb salsa de tomàquet, fer estiraments entre butaques de un teatre i poder disfrutar de uns actors de 7 i 10 anys, que fan oblidar el cansament.
Leftenzingeen.


29 d’abril del 2012

1/2 Marató Popular Illa de Formentera 2012

Queden just 15 dies perquè es celebri la 1/2 Marató Popular Illa de Formentera , amb més de 500 inscrits fins ara, i que enguany comptarà amb dos convidats de luxe: Martín Fiz i Abel Antón, uns dels millors maratonians , que van tenir una meravellosa rivalitat a finals dels anys noranta. 




I com no... la representació Leffer's Runner no podíem faltar a aquesta gran cita ... ;) ... és així que algunes de les leffer's ens hem animat a conèixer la illa ... de punta a punta amb les bambes posades.


Ja us explicarem ses aventures atlètiques i fins la tornada :)


Panzer

20 de març del 2012

El retorn

Jo no volia, em volia prendre les coses amb calma… però el dimarts anterior havia anat a correr amb en Mesteño, en Lefftenzing, en Foulard, en Pau i en Carles i clar quen t’ajuntes amb aquesta colla de malalts és díficil prendre’s les coses amb calma, i ara te la foto jo i ara me la fots tu el que havia de ser una trotar suau i sense sang es va convertir en una bona escaramussa, o sia que en Mesteño no va parar de burxar-me l’orella amb el tema de la cursa del Rodal “Te veo bien” deia “Apuntate que nos reiremos”….i dit i fet quan arribo a casa em conecto veig que encara hi ha plaçes i apa, inscrit a la primera cursa després de quatre mesos i mig de una inactivitat gairebé total (correr un total de tres hores en aquest periode de temps és poc més que res….), val a dir que era una bona cursa per tornar, la Cursa del Rodal, 16km per terreny conegut i en la que l’any passat ja vaig participar.

Però tenia molt clara una cosa, havia d’anar a la meva, passant de la resta, sense picar-me amb ningú i podriem dir que sense ni mirar al crono, tan sols la volia fer per recuperar una mica les sensacions perdudes durant tot aquest temps d’inactivitat, així doncs agafo l’Ipod i el carrego fins el topes de Bruce, aprofitaré la cursa per escoltar “Wrecking Ball” sense interrupcions i a tot drap.

A les 10:30 comença la cursa, engego els companys a dida i apreto el “play”, mai una cançó m’havia deixat tant clar el que havia de fer en aquell moment ,“We take care of our own”, com més l’escolto més m’agrada, i avui em motiva especialment; deixem les pistes enrere i agafem un camí que han obert no fa gaire que ressegueix el Ripoll per la riba esquerra, la cursa de seguida s’ha estirat, em van passant corredors (he sortit molt endavant) entre els quals el Pau, en Tapao i en Blacky, ara si que ja sóc l’últim leffer, després d’aproximadament 1,5 km el camí nou s’ajunta amb el vell i ja correm pel circuit habitual, ara l’espai entre corredors és més gran i tothom ja s’ha anat posant més o menys a lloc, encara que de tant en tant m’atrapa algún grupet, en Bruce va sonant i arribem a la primera rampa que és la més llarga i tal com comença la rampa comença “Wrecking Ball” la millor cançó del disc, em carrega la moral i les piles però tot i això faig bondat i no apreto, queda molt tros, i tal com s’acaba la rampa s’acaba la cançó, primer avituallament, agafo una ampolla i en faig un parell de glops, ara ve un llarg fals pla és un tram força agradable però el fet de ser totalment descobert fa que el fort vent que bufa aixequi una pols molt emprenyadora i que costi més d’avançar, fimalment arribem un altre cop a la zona boscosa, porto un bon ritme, no pel que fa a velocitat sino pel que fa a regularitat, la qual cosa em permet anar avançant a alguns corredors que potser han estat massa valents a la pujada…un tram en lleugera baixada em porta fins la masia de Togores, giro a l’esquerra i després de un curt tram arribo a una forta baixada que porta al fons de la vall, uns pocs metres plans i toca pujar de nou, la pujada és curta però intensa, allà veig que porto el Pau a un escasos 20 metres, en altres condicions m’hagués sortit l’instint leffer més primari i hagués apretat pe enganxar-lo…però avui no toca, finalment corono i surto Camí Reial, deixo anar les cames aprofitant la baixada tot guardant forçes, encara queda una bona pujada i tot el tram del riu, recordo que l’any passat se’m va fer etern…, surto del camí cap a la dreta i encaro el fort pendent que em torna a portar cap al fons de la vall, i com que torno a ser al fons em toca tornar a pujar…enfilo cap a la Torre del Canonge, pujada curta però dura, un cop dalt tombo a l’esquerra per anar a busacr els vivers, allá hi ha el segon avituallament (de fet és el primer però desplaçat 50 metres…) ampolla d’aigua, un parell de glops i avall un alte cop !!! baixada llarga, ideal per allargar la passa, atrapar al que tens a davant i deixar-te els quàdriceps ben carregadets…un parell de sifons i arribem al riu, últims quatre kilometres, plans però durs, ara ja és hora de cremar el que quedi (que no és gaire) allargo la passa però intento no augmentar la cadència, de mica en mica m’acosto al Pau, i just quan em poso al darera veig a l’Anna , sembla que ja està recuperada del gripasso i ha sortit a fer una volta amb la btt, estic una estona darrera del Pau, finalment em decideixo a passar-lo, surten els típics comentaris “Vinga que ja hi som !!!” “Vaig petat…”, em col-loco al davant a veure si s’enganxa però em sembla que prefereix fer la seva i es queda enrere, falta molt poquet, una rampa cap a la dreta i m’enfilo cap a les pistes, entro a la recta final i travesso la línea d’arribada, no sé el temps, però és igual, de moment estic content, els genolls m’han respost i no m’han fet mal, tinc les cames ben carregades però és el mínim que puc tenir, em trec el xip, agafo la samarreta i la bossa, em donen un entrepà de botifarra i satisfet de la feina feta em dirigeixo cap a la gespa on hi ha la resta de Leffers, m’assec i mentre endrapo la botifarra,faig alguns estiraments, van sorgint els típics comentaris i bromes post-cursa … ja els trobava a faltar!!!

19 de març del 2012

II Cursa del Rodal de Sabadell



Segona edició d'aquesta fantàstica cursa que ens fa correr pels camins que ja tant ens coneixem, aquest any hi ha hagut una nutrida representació de Leffer's Runners que com sempre han obtingut uns bon resultat (ara caldria discutir què és un mal resultat...)en Bala Humana s'ha tornat a emportar el pernil (està pensant en obrir una botiga el molt cabró...) seguit de ben aprop d'en Cama Llarga i d'en Leftenzing, sembla que en Foulard Amarillo també estava per allà però com que ha fet la cursa en plan pirata (com el Pau...) no tenim el seu temps i tampoc el del Xavi ja corria amb un dorsal "deixat"..., de la resta de leffers en destaca la reaparició del Cargol que deprés de cinc mesos de baixa i fent cas a la recomanació del metge de començar  a correr amb calma a fet un temps cinc minuts superior al de l'any passat perquè no sigui dit...

Aquí teniu els temps i la classificació general (510 participants)

  1. Bala Humana - 1h 08m 36s - pos 37
  2. Cama Llarga  - 1h 09m 06s - pos 42
  3. Lefftenzing     - 1h 09m 59s - pos 48
  4. Tapao           -  1h 13m 19s - pos 84
  5. Mesteño        - 1h 15m 48s - pos 122
  6. Blacky          - 1h 16m 37s - pos 132
  7. Agujita          - 1h 19m 08s - pos 190
  8. Feliç              - 1h 19m     ??????
  9. Cargol          -  1h 21m 31s - pos 238